人的身体随着年龄的增长而会变得越来越衰弱，也越来越容易生病，其中免疫力下降就是导致中老年人常生病的主要原因之一，补肺丸温馨提醒：尤其是患有基础性疾病人，久病后肺气更虚，增强免疫力，补强肺功能，才能有效抵御疾病。

肺，人体第一道防线

久病、患有基础疾病的人，肺气更虚。肺，在五脏中位居高位，并且是与外界直接相通的脏器，外界的病邪很容易随我们呼吸的空气，直接进来侵害它，所以它是人体最“娇嫩”的脏器，也是人体第一道防线的薄弱之处。

肺气不足(肺气虚)的人群，肺功能差，会感到呼吸显无力，气息变急促，久咳不愈，身体倦怠，不想说话，抵抗力下降，容易感冒……

一般成年男性:肺活量正常范围是3500-4000ml，成年女子:肺活量正常范围是2500-3000ml。

30岁后，肺活量开始下降，每10年下降9%～27%。中老年人走几步就气喘，上气不接下气，呼吸困难，其实是肺开始衰老。肺功能随着年龄增长逐年下降，我们要及时补充肺气，增强肺功能。

人未老肺先老，要注意补肺

长期、大量的临床救治发现，在老年多器官功能衰竭的发病诱因中，肺部感染占75.4%—82.8%。而在多器官衰竭的多米诺效应中，肺衰竭往往是倒下的第一块骨牌，是多器官衰竭的启动因素。呼吸衰竭后，很快会出现心脏功能衰竭、循环衰竭、多脏器衰竭，最终导致死亡。

肺功能下降造成的缺氧，会改变肌体的机能和代谢状态，其结果非常容易诱发多种慢性疾病，它的表现体现在全身的各个方面：

1、容易加重高血压、诱发心肌梗死、脑血栓等一系列疾病;

2、缺氧会直接影响人的神经系统，甚至损伤脑组织;

3、使整个组织细胞能量代谢出现障碍，免疫力下降，出现细胞变性。出现肾功能不全、糖尿病等慢性病;

解救“中年危机”，强健肺部功能

1、运动锻炼肺功能

根据自身体质情况决定每日步行距离，1000-3000米，以适合的速度行走。行走时尽量胸部挺直，可配合做扩胸运动，伸开双臂，尽量扩张胸部，四步一吸气，走六步一呼气。

2、呼吸锻炼肺功能

提倡腹式呼吸法，吸气时，尽量用鼻呼吸，缓慢深吸，直至吸不进气体为止。呼气时，用嘴用力往外吐，似“吹气球”，大限度地把废气排出体外，坚持每日3次，每次10-15分钟。

3、饮食调理肺功能

适当多吃些润肺、清肺的食物，如萝卜、梨子、木耳、豆浆、枇杷、蜂蜜等，还可以用雪耳、莲子、百合、排骨等制作药膳清肺。

4、中药补强肺功能

补肺丸适用于肺气不足，或肺系疾病患者，肺功能低下，可选择补肺类中药，尤其是含有党参、黄芪的中药，补肺气，补强肺功能，改善肺气不足、咳痰、气短、喘咳等症状。