有些人不管在夏天或冬天，遇到一点冷风都会感觉全身发抖怕冷，甚至是浑身都没有劲。大夏天里开点空调就会“咳”嗽不止，常常觉得“痰”咳不出，稍微干点活就气“喘”不顺。平日里面色发白，说话的声音低弱，有气无力，还很容易患上感冒而且久治不愈。这些都是肺气亏虚的症状，也是肺功能衰减的表现，多发生在慢性肺部疾病患者之中，需要特别警惕这些症状，注意补补肺气，补强肺功能了。

那如何补肺气呢？首要是把身体的防御机制升个级，也就是提高咱们的防御力。当防御力差的时候，就容易受到外邪病毒的侵袭，容易受到感染不适等。而咱们的肺部抵御外来侵袭，都有赖于肺气从中“周旋”，通过肺气宣发体表，就像给身体穿了一件“皮肤风衣”，不让外界有害物质入侵伤害人体，通过肺气肃降，清除有害物质排出体外。教大家三种方法，简单易懂学会补强肺气。

1、穴位敷疗：最好的敷穴位时间为夏季的三伏天借助阳气最盛的时候，肺脏气血通畅，药物容易深达脏腑，是治疗、调整肺脏疾患的最佳时机。此时，在特定肺俞穴、大椎穴、天突穴、膻中穴贴敷三伏贴，能刺激穴位，使药物更好地循经导入，补足肺部阳气，驱逐寒气，治疗咳痰喘，对慢性肺部疾病起到辅助治疗作用。

2、中药温补：肺气虚、肺功能差，病位在肺部，补肺、补强肺功能是重中之重，内服温补药物是很好的补肺气方法。

可选含有黄芪、党参等6味道地中药材，具有补肺功效的中成药-养无极补肺丸。来源于600多年前古中医就已经用“补肺汤”，可改善多种慢性肺部基础疾病所引发的咳痰喘症状，还能补肺益气、止咳平喘，补强肺功能。

3、呼吸锻炼：练习腹部呼吸，很好的补气，提高肺功能，呼吸要均匀、缓慢，放松身体，集中思想，这个呼吸法不限次数，建议大家坚持每日3次，每次10-15分钟，最好在早上的时候做。

动作要领：一只手放在小腹处，全身肌肉都放松。吸气时，尽量用鼻呼吸，缓慢深吸，同时小腹向外扩张，直至吸不进气体为止，屏气1-2秒。呼气时，再缓缓的用嘴巴往外吐气，像“吹气球”似的，同时小腹向内收，大限度地把废气排出体外。