随着空气污染，雾霾天气的加重，以及年龄的增长，肺功能会随着25岁左右达到顶峰后会逐年下降，肺功能异常，易发哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、慢阻肺等呼吸系统疾病。因此平时密切监测肺部的健康状态十分重要。补肺丸提醒：我们可以通过简单的几个小动作进行肺功能自测。

1、憋气法

憋气是最简单的检测肺功能的方法。深吸气后憋气，能憋气达30秒表示心肺功能很好，憋气达20秒以上也不错。

2、吹蜡烛法

点燃一根蜡烛，水平摆放不同的距离，尽力去吹。如果距离嘴15厘米吹不灭，说明肺功能有问题;如果距离5厘还吹不灭，说明肺功能很差。

3、爬楼梯法

用不紧不慢的速度一口气登上三楼，不感到明显气急与胸闷，说明心肺功能良好。

4、小运动量试验

原地跑一会步，让脉搏增快到每分钟100-120次，停止活动后，如能在5-6分钟恢复正常，说明心肺功能正常。

生命离不开呼吸，呼吸离不开肺，肺好，生命动力才强健。日常我们锻炼肺功能，可以从运动锻炼、呼吸锻炼、饮食调理、药物治疗(养无极牌补肺丸助你补肺益气，止咳平喘)4个方面来调养肺部。