每到春季呼吸道类疾病患者就会旧病复发，这种现象之所以每年定期上演，是因为多风的春天，风大微生物很容易附着于悬浮的灰尘上，导致空气质量降低，另外这个季节也是细菌繁殖最快的时节，这些综合因素导致了呼吸道疾病的高发。下面补肺丸小编带大家了解一下：肺气伤，百病起，春季补肺要用心！

“肺气伤，百病起”。在春季应该如何强化肺功能?补肺丸建议大家，除了呼吁养成合理饮食、规律起居等良好生活习惯外，还可以从以下几个方面补肺养肺。

在春季如何强化肺功能?

肺管理全身的皮肤，当肺中毒素较多时，肤色呈锈色、晦暗，同时也往往出现便秘。此外毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，人会变得多愁善感。

春季肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器，养肝的同时也需养肺。养肺可从三方面入手：精神养肺、饮食养肺、运动养肺。

精神养肺

春季不要太多愁善感，因肺气虚容易引起悲伤，而悲伤又会直接影响到肺，因此要戒忧，要注意释放精神压力，调节情绪。

中医提出“笑能清肺”，笑能令胸廓扩张，胸肌伸展，肺活量增大，在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道。笑能宣发肺气、调节人体气机的升降、缓解疲劳、驱除抑郁、解除胸闷、恢复体力，使肺气下降和肾气相通，并且促进食欲。

人在开怀大笑的同时，可以吸入更多的氧气，呼出废气，加快血液循环，有助于解除疲劳，恢复体力。

早上锻炼，若可以开怀大笑，可以使肺吸入足量的大自然中的“清气”，呼出废气，加速血液循环，以至于达到心肺气血调和的功效，保持人的情绪稳定。

饮食养肺

杏仁粥：将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。

宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食以强身健体，预防疾病。

杏仁雪梨山药糊：取杏仁10克，雪梨1个，山药、米粉、白糖适量。先将杏仁用开水浸泡后，去衣，洗净;雪梨去皮，洗净，取肉切粒。

然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏仁泥、梨泥、山药、米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。

运动保健

摩鼻：鼻的很多疾病常影响相邻器官的健康。对冷空气过敏的人在秋季容易出现鼻塞、流涕，经常按摩鼻部可缓解症状。

拿鼻翼：鼻孔之上称方上，现称鼻翼，中医理论认为鼻翼与五脏六腑的关系是可以反应胃肠道的状况，透过按摩此处，气血运行通畅，以调整脾胃功能。

用拇指与食指，同时放在鼻翼两侧，轻轻拿起鼻翼然后放下，动作反复约20至50下。适合鼻部疾病，症状不严重者。

捏鼻孔：用食指放在鼻孔内，食指与拇指一起捏鼻孔，一捏一放，用力均匀，每分钟约60次，至鼻有酸胀感为止。

用食指、中指分别深入两鼻孔，夹住鼻中隔轻轻柔捏。此法对过敏性鼻炎、鼻塞，能有不错的效果。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。

吐纳：临睡前或刚起床时，躺在床上做腹式呼吸，缓慢地深吸气后再吐气，反复30次。也可以在晚餐后2小时，在室外选择一块空气清新的地方，先慢步10分钟，然后站立，两目平视，两足分开与肩平，全身放松，两手掌重叠放在脐下3厘米处，重复做上述的腹式呼吸。

温馨提示：其实不管是中老年人还是年轻人，我们都要爱惜自己的身体，要彻底改变静息的生活方式，积极投身体育运动，全面增强体质，加强身体免疫力和抵抗力。

此外，得了咳嗽、气喘并不可怕，关键是要采取规范化的治疗，积极保持好的心态面对生活。养无极牌补肺丸可以让更多患者及时得到治疗和辅助!