中医认为“肺为娇脏”、“温邪上受，首先犯肺”，这说明肺是最容易受到外来物质侵袭的脏器。春令是肺的“多事之春”，尤其老年人、幼儿体质较弱，稍有不慎极易诱发呼吸道疾病，如感冒、肺炎、支气管炎等病。

另外，春季也是过敏性呼吸道疾病的高发季节，如哮喘、鼻炎等，近期门诊也极为多见。下面，补肺丸小编带大家了解一下：

1、早上运动排浊气

一天中养肺的最佳时间是早7点到9点，这时肺脏功能最强，此时进行慢跑等节奏稍缓的有氧运动，能强健肺功能。而且早上空气清新，适量运动也有助于吸入新鲜空气、排出体内浊气，对健肺有很大的帮助。此外，慢运动有助于预防慢阻肺等疾病的发生，如步行、慢跑、太极拳等时间较长、强度较低的有氧运动能保持和增强肺泡弹性，使通气量增加，提高血液中氧气含量，缓解缺氧。

2、晚饭后做健肺功

“健肺气功”：晚饭后1到2小时，先慢走10到15分钟，然后找到一处环境安静、相对开阔的地方，站定后全身放松，两眼徐徐向前平视，双足迈开与肩同宽，双掌相搭掌心向上，放于肚脐下3公分左右的位置，吸气时收腹，再缓缓呼气放松。如此练习，每日坚持半小时，对保持肺部健康十分有益。

3、抽空喝碗养肺粥

①杏仁粥

将去皮杏仁10克研成泥状，加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。最好在温热时服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食，以强身健体，预防疾病。

②百合紫薯银耳羹

百合2个、紫薯1个、银耳1把、冰糖适量。在砂锅内加足量的水放入银耳，煮开后小火炖1小时左右。将百合洗净后泡在清水中、紫薯切成小丁备用。在银耳煮至软烂后，加入百合、紫薯以及适量冰糖煮5分钟左右即可。百合紫薯银耳羹具有润肺止咳、防癌的功效，对身体十分有益。

4、养肺穴位守护您

中医养肺以驱邪、固护肺阴为原则，经络穴位养肺以调理肺经穴位为主。下面就为大家介绍两个调理肺经的穴位。

①尺泽穴

位于人体的手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧即是此穴(或在肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处)。用手按揉尺泽穴具有清宣肺气、泻火降逆的功效。

②列缺穴

在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。简便取穴法，以左右两手虎口交叉，一手食指押在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处即为该穴。列缺穴具有疏风解表、肺理气、止咳平喘之效，是治疗伤风外感病的要穴。

温馨提示：其实不管是中老年人还是年轻人，我们都要爱惜自己的身体，要彻底改变静息的生活方式，积极投身体育运动，全面增强体质，加强身体免疫力和抵抗力。

此外，得了咳嗽、气喘并不可怕，关键是要采取规范化的治疗，积极保持好的心态面对生活。养无极牌补肺丸可以让更多患者及时得到治疗和辅助!