肺，主呼吸，气为主。肺不好的人，"做好3字"，远离"2气"，肺越来越健康！

肺部，有"华盖"之称，保护五脏六腑。它为我们健康起首要作用。

但是它又是一个比较娇嫩的器官，一旦出问题便会错过最佳治疗的时机，所以，我们平时一定要多关注肺的健康。下面补肺丸小编带大家了解一下：

肺，好不好，看这两个地方就知道

第一处：看大拇指

肺部好不好，"竖起拇指"就知道。

大拇指，对应肺部经络，主心脏和肺，因此，看拇指，就可以知道肺是否健康。

正常拇指，在五指中最粗，属于指根粗，指尖略细，颜色荣润有光泽、弹性好、也灵活有力。

而异常拇指，则会拇指变形，常见拇指末节肥大，根部缩小，表现为肺气不足，是肺经缺氧的表现。

第二处：看印堂

肺的色部，在两眉之间，这个区域俗称"印堂"。

一个人，有了肺病，基本上，能从印堂看出气色变化。

印堂的正常气色，比周围的气色略微偏白，就像用透明的白色丝绸，包裹着红色一样，白里透红最好。

如果，印堂不是白里透红，而是变成了苹果一样的鲜红色，则说明肺有热。

肺不好的人，"做好3字"，远离"2气"，肺越来越健康

第一个字：早

冬天大家都想在床上赖着不起。我们要做的是一定要养成早睡早起的好习惯。

一天之中，养肺的最佳时间，是早上7点至9点。

此时，肺脏功能最强，若是进行慢跑、深呼吸等有氧运动，能强健肺功能。

早上起床后，可以到阳台，打开窗子，或者，找一处空气清新之地，练习深呼吸，可吐故纳新、调养心肺功能。

第二字：慢

运动要慢

冬季是养肺好时节，也是运动锻炼的好时节。

此时，适当加强室外活动，如散步、太极拳等，轻松柔缓的运动，对健康十分有益。

但需要注意的是，冬季运动，要慢，并且，要注意强度有度，不宜剧烈运动，以防出汗过多，耗损阳气。

第三个字：润

时常喝一杯润嗓茶

肺喜润怕燥，要及时补水，主动喝水，小口慢慢喝，可以防燥润燥，对鼻咽、气管的黏膜产生滋润作用。

经常喝点温开水，能起到很好的润燥，预防咳嗽等问题，有助于滋润肺部健康。

水是焦油的克星，已经"变脏"的肺，需要茶水来给洗一洗，并且，多喝水还有助于缓解咽喉问题，改善吸烟者的健康。常吸烟的人，可以动手做丁香叶桂花茶，将丁香叶、桂花按照1:1的比例混合制成，泡水喝即可。

想要肺健康，远离"2气"

远离"烟气"

吸烟伤肺，这一点毋庸置疑，所以，想要帮助肺部健康，一定要注意少吸烟，尽早戒烟，是最佳选择。

中医学认为，胸中为"上气海"，丹田为"下气海"，气之所以能够运行于全身，依赖肺气的推动作用。

肺为"清虚之脏"，但长期吸烟、二手烟，不时伤害着它，导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出，上下气海不流通，血液不能正常循环。在冬季养肺黄金期，尽量少吸烟，对于保护肺部健康，十分重要。

远离"生气"

《黄帝内经》记载："悲则气消"，"忧愁者，气闭塞而不行"。

说的就是，过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。

调养肺部健康，在心态、情绪上，也要做好自我调整。

保持舒畅的心情，尽量避免悲忧伤感，对肺部健康，尤为重要。

温馨提示：其实不管是中老年人还是年轻人，我们都要爱惜自己的身体，要彻底改变静息的生活方式，积极投身体育运动，全面增强体质，加强身体免疫力和抵抗力。

此外，得了咳嗽、气喘并不可怕，关键是要采取规范化的治疗，积极保持好的心态面对生活。补肺丸可以让更多患者及时得到治疗。