冬天为人们带来的不仅寒风凛冽，雪花纷飞，还带来了干燥伤人的冷空气。中医认为，肺为娇脏，喜润恶燥，畏热畏寒。冬天气温低，空气较干燥，燥邪外加冷空气，双重因素极易导致肺部疾病的发生，出现咳嗽、流清鼻涕、痰稀白等呼吸道症状。因此，冬季养肺润肺十分重要。如何来养肺呢?下面，补肺丸小编带大家了解一下：

以食养肺

        1、以气养肺：肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体的质量对肺的功能有很大影响。如果想要自己的肺部有个舒适干净的环境，随时保持清新，首先是要远离烟的污染，不管是你抽烟，还是被动地接受二手烟的危害，都要记住一点，尽量不要在这种尼古丁肆虐的地方长久地待着。可以到公园等开阔的地方多走一走，呼吸新鲜的空气，做做深呼吸，然后再有意地吐吐气，把肺部所有不好的浊气都吐干净，不但人健康，这心情也一定不错。

        2、以水来养肺：肺看着是藏在人体内部，其实它与外界是相通的，是一个开放的系统，它与鼻子只连着一个可以走空气的气管，使它们之间构成了气的通路。人的呼吸，可以带走肺部的水分，干燥的空气更容易带走水分，这样一来，很容易造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的，燥邪容易伤肺。因此，及时补充水分是肺保养的重要措施。

        3、以食养肺：就是多吃清肺的食物，如甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物。这些食物都有滋养润肺的功能，因此，可以通过食疗来养肺。口鼻皮肤干燥，经常会感到鼻子里痒痒的朋友，可以多吃上述食物，也可以根据喜好做成药膳食用。如百合蜜蜂汤：用鲜百合50克泡洗干净，与蜂蜜30克一起煎汤，每日一次服用，具有润肺止咳，润肠通便恶功效。

        4、以药养肺：养无极牌补肺丸，补肺益气，止咳平喘。补肺丸采用6种中药原药材制成的大蜜丸，用于肺气不足，气短喘咳，咳声低弱，干咳痰粘，咽干舌燥。

补肺丸：补肺益气，止咳平喘。

        5、以笑养肺：很多人不知道，笑也是一种运动，而且很养生，它能使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌伸展。每天笑一笑，能够消除疲劳，解除抑郁，宽胸里气，恢复体力，增进食欲。

        6、运动养肺：就是加强运动，可根据自身条件，选择合适的运动，如慢跑、爬山、踢毽子、跳绳、太极等，以激发人体的防寒御寒能力，预防感冒的发生。

        温馨提示：其实不管是中老年人还是年轻人，我们都要爱惜自己的身体，要彻底改变静息的生活方式，积极投身体育运动，全面增强体质，加强身体免疫力和抵抗力。

        此外，得了咳嗽、气喘并不可怕，关键是要采取规范化的治疗，积极保持好的心态面对生活。补肺丸可以让更多患者及时得到治疗。