肺对应五行之金，其位居上而属于阳，肺金有收敛作用。

肺主气，司呼吸：人体通过肺的呼吸作用，将氧吸入并运送至全身各部，供人体新陈代谢。

肺不好，难逃4个表现，即便只占一个，也要减少吸烟!下面补肺丸小编带大家了解一下：

表现一、气短无力

气短乏力是肺气亏虚的典型表现，经常感觉身体有气无力，尤其是在运动之后或者忙碌工作后出现，及萎靡不振、呼吸急促的症状。

严重的可出现心肺亏虚，平时即便静坐，也感到气不够用。

表现二、面容憔悴

肺主皮毛，给皮肤送去营养，若肺的功能不好，就会导致皮肤出现问题，比如面容憔悴，暗淡无光，起皮屑、毛孔粗大，没有光泽。

肺不好的人还会慢慢出现衰老的状态。肺气虚弱的人，更容易长斑。

表现三、鼻子敏感

鼻子易过敏、流鼻涕，或者鼻子里面干涩、发痒，这些表现可能都和肺有关。

肺开窍于鼻，肺不好，很容易引起鼻子出问题，当肺里火气大时，鼻子还容易发红。

表现四、咳嗽咳痰

咳嗽是保持喉咙和呼吸道清洁的重要途径。偶尔咳嗽是正常的和健康的。

但如果你持久干咳，并伴有单边胸痛，咳痰，甚至痰中带血，那很可能是肺出现了问题。

养护肺部健康，需要三步走

不管你平时吸烟还是不吸烟，肺部健康都是很重要的。秋冬季节正是养肺的季节，到了秋冬，很多人动不动就感冒，其实都和肺不好有关。

想要秋冬少生病，必须养好肺。而养护肺部健康，需要三步走：

第一步：排肺毒

肺脏每天堆积很多毒素，要及时清理排出，想要排肺毒，就要常喝水。水是排毒最好的。如果想达到更好的排肺毒效果，也可以喝点茶水。

如尾参桔梗茶

配方：尾参、玉兰根、蒲公英根、桔梗

方解：

尾参，可治咽干舌燥。具有“补益五脏，滋养气血、平补而润，兼除风热”之功效，有滋养镇静神经和强心的作用，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用。

玉兰根和蒲公英根有很好的消炎排毒作用，尤其是蒲公英，又名“排毒草”，可见其排毒效果很突出。

桔梗排毒能力相对较弱，但却具有去痰镇咳的作用。《本经》中记载桔梗主“惊恐悸气”。故治阴血不足之心悸失眠用桔梗宣肺生血。

四者搭配，不仅可以清肺排毒，而且对慢性支气管炎及慢性溃疡有一定的预防与治疗效果。

第二步：清肺热

肺燥热，容易咳嗽生痰，平时清肺热，可多吃三种食物：

百合

百合具有非常有效的润肺止咳功效。百合之所以具有这种功效，是由于其中含有大量的黏液质，这种物质对人体有着非常有效的润燥清热作用。

自古以来，我国中医都将百合用于治疗肺燥或肺热咳嗽等症状，不但效果十分的明显，同时还可以彻底治愈。

枇杷

中医认为，枇杷具有润肺下气、清热止渴、和胃的功效，在《滇南本草》有“枇杷治咳嗽吐痰”的记载。

因此，枇杷是肺热咳嗽最佳的保健水果，不但能止咳，还能增加食欲，提高人体正气。

竹笋

竹笋性味甘寒，有清热化痰作用。如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。”

《随息居饮食谱》亦云：“笋，甘凉，开胸消痰。”因此风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。

第三步：补肺气

一般体弱的人容易肺气虚，所以补肺气要多锻炼：

握拳击掌

一只手用力握拳，一只手张开，以拳击掌，可以强化手掌筋骨之力，从而强化手部末梢神经，来加强全身气血循环。

做此动作时要配合脚步，边行走或者边踏步来握拳击掌。

轻拍腹部

用左右手掌轻拍腹部，也可以达到补肺气的效果。

腹部有几条经脉经过：任脉、足阳明胃经、足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经，双手轮流轻拍此处，有助于加强全身之气。

好啦，以上就是补肺丸为您送上的“肺不好，如何养肺攻略”，你记住了么，快转给身边需要的亲，送上暖暖的关爱~养无极牌补肺丸功能主治：补肺益气，止咳平喘，用于肺气不足，气短喘咳，咳声低弱，干咳痰黏，咽干舌燥。值得信赖!