我们都知道抽烟对肺部不好，然而很多抽烟者对其并没有深刻的认识，没能引起足够的重视，导致最终肺部千疮百孔!吸1支烟相当于吸入12mg的PM2.5，而每天吸2支或2支以上香烟的人，意味着他们每天都生活在重度污染的环境中。香烟中含有几百种有毒化学物质，其中含有约70种致癌物质，因此戒烟刻不容缓。

戒烟时产生的抵触情绪，也会对健康造成伤害。实际上，香烟中的尼古丁只会让烟瘾者上瘾，而香烟燃烧后产生的焦油以及化学物质对机体造成很大的危害。

尼古丁替代疗法

尼古丁口香糖、尼古丁贴片、尼古丁喉糖可以提高50%的戒烟成功率。

使用戒烟药

寻求医生(呼吸科医生)帮助，开一些戒烟药，戒烟药物通过影响大脑的有关化学物质，减轻吸烟者体内对尼古丁的依赖程度。

而对于慢阻肺患者，自己最清楚身体真实的感受。最高明的医生，就是患者自己，所以培养良好正确的生活习惯大大有利于缓解病情。

1. 当感到气短时，迅速进行深吸气，同时寻求帮助;

2. 每天都要进行缩唇呼气锻炼，每次呼气时缩小嘴唇，把肺内的气体尽可能慢地呼出，而不是大口呼气;

3. 少食多餐，比如可以一天吃六顿饭。因为胃部不那么充盈时，呼吸可能会更加顺畅一些。同时需要注意，餐前和就餐时不要饮用大量饮料;

4. 防止肺进一步受到损伤：

如果仍在抽烟的话，请立刻戒烟;

尽量远离吸烟者，同时家中应当禁止吸烟，远离油烟;

远离异味和烟雾区。

温馨提示：其实不管是中老年人还是年轻人，我们都要爱惜自己的身体，要彻底改变静息的生活方式，积极投身体育运动，全面增强体质，加强身体免疫力和抵抗力。

此外，得了咳嗽、气喘并不可怕，关键是要采取规范化的治疗，积极保持好的心态面对生活。补肺丸可以让更多患者及时得到治疗。