夏天人们的身体容易上火，这时候很多人都喜欢喝点凉茶来解暑，那么夏天喝凉茶能够去火吗?现在市面上的凉茶也是有很多的，其实喝点凉茶可以帮助我们消暑，夏日喝凉茶真的能清毒祛火嘛?进来看看，接下来补肺丸小编为大家进行简单的分析，同时再为大家推荐几款凉茶。

夏天防上火可喝凉茶

夏天需要饮凉茶，因为夏天火热之气化为暑，若暑泻入侵，会使肌肤纹理开启，津液外泄而见大出汗，汗出过多而伤津，津伤而口渴。

如何根据体质选凉茶

苦夏的人：苦夏的人脾胃阳气的推动运化功能较弱，食物摄入少，因而抵抗力也相对较低。夏季里汗液分泌较多，而中医认为，汗为人体的“阳液”，出汗过多，阳气会随着汗液外泄，如果此时再服用苦寒的凉茶，就会伤到脾胃，使本来就虚弱的脾胃更加虚弱，正气受损，不但加重苦夏的症状，也会因为免疫力降低导致许多其他疾病。

儿童和老年人：儿童是纯阳之体，容易上火，但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法。因为儿童的脾胃调节功能尚不完善，对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应，反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收，出现腹痛、腹泻。老年人阳气渐弱，器官功能衰退，同样会因为凉茶刺激出现消化系统病变以及阳气受损。

推荐几款自制凉茶

薄荷凉茶：取薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀，有提神醒脑的功效。

上面就是补肺丸小编为大家介绍了凉茶的功效，凉茶不仅可以帮助我们去火，还能调节脾胃的功能，当然根据不同的身体状况选择不同的凉茶，上面为大家介绍的几款凉茶对于夏天消暑去火也是非常不错的。

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