日常生活，到底吃什么才能补肺呢？关于补肺的好处，已经越来越深入人心。这一点相信很多关注养生的朋友都有了解，在过去，男人女人们都对补肾的概念非常热衷。但是在眼下，随着空气变化与环境污染，补肺才是最热门的话题。

         补肺，是老祖宗流传下来的一套养生理念，也是中医的精粹之一。其实，补肺并不是非常高大上的事情，人人皆可补肺。下面补肺丸就和大家一起了解下：日常生活中，到底吃什么才能补肺呢？又有哪些食材是可以让我们得到补肺的功效的呢？

         1、 山药：山药尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾;能补肾益精，可增强人体抵抗力。用大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，可健脾补肺，滋肾益精，强身健体，非常适合体弱多病者和中老年人食用，若再加入红枣煮，则滋补效果更好。

         2、韭菜：500克韭菜含蛋白质5—10克、糖5—30克、维生素A20毫克、维生素C89毫克、钙263毫克、磷212毫克以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。俗话说，“韭菜春食则香，夏食则臭”。春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜人体阳气。

         4、菠菜：菠菜的胡萝卜素含量可与胡萝卜媲美，一个人如每天吃50克菠菜，其维生素A就可满足人体正常需要;维生素C的含量比西红柿高一倍多。提示：若是高血压、便秘、头痛、面红者，可用鲜菠菜洗净放入开水中烫上三五分钟，取出切碎，用少许香油、盐等伴食，一日两次当菜食用很有疗效。

          好啦，以上就是养无极牌补肺丸为您送上的夏季“补肺攻略”，你记住了么，快转给身边需要的亲，送上暖暖的关爱~