俗话说“入秋三分虚”!经过一个夏天的透支，人体内营养大量流失，身体变得亏虚，容易得病，补肺丸提醒您此时是进补的最佳时机!

不过!秋季进补需要注意以下3点!一起来看看吧！

秋季饮食3大忌

秋忌1：少吃凉

入秋后，天气逐渐转凉，肠胃对凉的食物非常敏感，如果经常吃凉性食物，容易引发肠胃性感冒!

秋忌2：少吃姜

俗话说“一年之内，秋不吃姜”，入秋后，天气逐渐干燥，而姜是热性最大的一种食物，常吃容易上火。

秋忌3：少吃荤

刚刚入秋，人体肠道消化能力弱，对肉类，高脂肪类食物的消化力不足，此时如果增多肉食，容易引起胃胀，消化不良。

要想秋无病，养生需注意

3处不能冻

腰部不能冻：腰部着凉容易导致寒邪侵犯腰腹部，导致腰腹部的疼痛。

腹部不能冻：腹部属阴，脾为至阴，最不能受凉，受凉则会引起腹痛腹泻，日久脾胃受损。

后背部不能冻：后背受凉最容易导致寒邪入侵肺部，引起感冒、发热。

3法养肺气

清晨慢跑：一天中养肺的最佳时间是早7-9点，这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。如果没时间，多做扩胸运动也可以。

一日两丸：秋冬季节慢性呼吸系统疾病高发，对于肺气不足、干咳痰粘、咽干舌燥、咳声低弱、气短喘咳人群，每天早饭和晚饭后半小时，服用1粒补肺丸，可以补肺益气、止咳平喘，促进肺健康。

热水熏鼻：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入水蒸气，即可滋润肺脏，每次10分钟左右，可早晚各1次。

3物来秋补

平补首选老鸭汤：鸭子以雄者为良，老者为佳，有滋阴养胃清肺补血之效，补而不燥，适于头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽等症。

来碗枸杞山药粥：枸杞平补脾胃，山药不温不燥、纯补无泄，食枸杞山药粥，可滋阴潜阳。

平补阴阳吃枸杞：枸杞是平补阴阳的好东西。30岁以下的人，多少岁每天就吃多少粒，年龄大的每次吃30粒即可。

补肺丸温馨提醒：秋季是疾病的高发季节，特别是肺部疾病，平时大家注意补肺，补强肺功能，也多督促家人关注肺健康，多保安康!