肺主气，司呼吸，是五脏六腑的“保护伞”，有“华盖”之称。肺气则是身体血脉运行、肢体活动的动力，也是身体防御外来邪气的“守卫”，人体的第一道防线。

人体一旦受到邪气、病毒侵袭，首先受到威胁的就是肺。肺气充足，就能抵御外邪;肺气不足(即肺气虚)，肺功能下降，各种邪气、病毒趁虚而入伤害肺，诱发多种肺系疾病。下面补肺丸小编带大家一起来了解一下：

肺气不足，多有这些表现

懒得说话，易疲倦乏力，多愁善感。

抗病能力下降，反复感冒久不愈。

畏寒，遇冷鼻子容易出现不适现象。

排便出现异常，反复便秘。

长期干咳、喘咳，头脑昏沉，嗜睡。

心肺功能差，憋气时间不超过20秒。

脸色苍白，皮肤干燥，或者瘙痒。

长时间走路，或者爬楼梯，会出现胸闷、气喘，且久久不能缓解。

肺气不足怎么办?我们常说缺啥补啥，肺气不足就要补，补肺气!补肺有益肺健康，是补强肺功能的实用方法。那么，肺气不足的人应该如何补肺呢?

3个习惯经常做，补肺益气

       1、温补食疗

主要是在日常所吃的正餐食物中加一些补肺气的中药，比如在熬汤或煮粥时添加黄芪、党参、山药等。

或者服用含有补肺气药材组方的中药，比如我国元朝时期传承至今的补肺名方“补肺汤”，以及改良自“补肺汤”的大蜜丸“补肺丸”。

在此提醒大家，需要用药时不要擅自服用，要在医师或药师指导下服用。

2、练习深呼吸

深呼吸是一种最简单易行的方法。吸气时，小腹微向外张;呼气时，小腹内收，以扩充胸腔容量，调养肺功能。

每天以太阳刚出来之时为最佳时间，到户外做做深呼吸，有利于锻炼呼吸机能，达到补肺气的作用。一般来说，每天做20-30次即可。

3、补肺睡眠法

睡前平躺，平稳呼吸;吸气时两手握拳，同时两脚十趾往脚心扣紧;呼气时，手脚同时放松，重复49次，然后静心安神，慢慢入睡。

不仅肺气不足的人要注意补肺，平时大家也要关注肺健康，养好肺，增强肺部抵御病邪的能力，预防疾病。下面补肺丸小编给大家分享一些简单实用的养肺方法：

做好“四字”，好肺不难养

       一、“早”：作息要早

一天之中，养肺的最佳时间，是早上7点-9点。此时肺脏功能最强，若是进行慢跑、深呼吸等有氧运动，能强健肺功能。

早睡早起，让肺气得到舒展，防止收敛太多，还可以积聚阳气，增强身体免疫力，提高对抗病毒的能力。

二、“慢”：运动要慢

适当加强室外活动，如散步、太极拳等，轻松柔缓的运动，对健康十分有益。

运动要点，速度要慢，注意强度有度，不宜剧烈运动，以防出汗过多，耗损阳气。

柔缓的慢运动，属于有氧运动，可增加人体肺活量，改善肺功能。

三、“润”：饮食要润

肺喜润怕燥，养肺要喝温开水，不要喝冰镇的冷水，以免损伤肺部机能。

而且要小口慢慢喝，以防燥润燥，对鼻咽、气管的黏膜有滋润作用，让黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。

中医认为，“白色入肺”，还可以吃点百合、银耳、梨等“白色食物”，对滋养肺部有益。

四、“畅”：心情要舒畅

精神调摄，对于肺部健康也十分重要。《黄帝内经》记载：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。

过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。调养肺部健康，在心态、情绪上，也要做好自我调整。

疗效是消费者信赖的首要因素，隔壁家的李大爷是一名咳喘老病患了，以前隔三差五就会犯病。很不稳定，而且上个月有加重的迹象。在无意中看到CCTV12央视台补肺丸的广告下，试买了3盒补肺丸，3盒为一个疗程，价格为298元一盒，吃了一个月左右感觉效果很好，肺功能恢复了很多，现在基本不怎么喘咳了，咳喘明显减轻，可见效果明显!