社会交往活动与肺部健康看起来似乎“八竿子打不着一块”。但是，补肺丸发现，越来越多的证据表明，社交活跃有益于健康长寿。据美国《健康心理学》杂志报道，美国卡内基梅隆大学教授谢尔顿·科恩及其研究团队的一项研究表明，中老年社交越活跃，肺功能越强。

研究发现：社交越活跃，肺部越健康!

研究对象：对4000多名52-94岁参试者进行了为期4年的追踪研究。

研究方法：参试者分别在研究开始和4年后接受了肺功能测试，每月至少一次报告自己的社会交往情况。

研究分析：通过对比分析报告，发现参试者与家人、同事、朋友、邻居等的社会交往互动程度与肺脏功能健康指数呈正比关系，且低亲密度的社会角色关系(如志愿者和被帮助者之间)与高亲密度社会角色关系(如配偶之间)在保护肺功能方面同样有效。

研究表明：肺功能是衡量健康长寿最重要的标志之一，因此社交对于健康的重要性丝毫不亚于锻炼。

积极参加社会交往可以通过减轻彼此压力来防止肺功能下降，相互之间的鼓励更有益于保持健康的生活方式。

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有哪些活动适合中老年锻炼肺功能?

学唱歌：有资料显示，歌手的胸壁肌发达，心肺功能好，而且心率缓慢。唱歌是一种“增氧健身法”，因为唱歌运用的是腹式呼吸法，而腹式呼吸法是一种简单而高效的呼吸运动锻炼方法，有益肺部健康。

奏乐器：长笛，大号，小号，双簧管，单簧管。这些工具需要更多的空气，使他们能够帮助控制自己的呼吸，从而锻炼肺部。

广场舞：增强心肺功能，可促使心肌收缩，心脏输出的血量增加，血流加速，这对心脏和肺脏是一种锻炼，对预防肺心病等疾病有一定的作用。

肺部从20岁开始衰老，肺活量也开始缓慢下降;到了40岁，有些人走路也容易气喘吁吁;70岁时的肺活量不及30岁时的一半。补肺丸温馨提醒，中老年人更应该多关注肺健康，补肺要趁早。一方面可以多走出去交一些朋友，多参加社交活动;一方面注重饮食补肺，可服用补肺专用的中药蜜炙丸——补肺丸，补肺益气、止咳平喘，日常调养肺部，促进肺健康。